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調脾胃的中藥

(資料圖)

脾胃納化正常則生化有源,諸虛得補,常以黃芪、黨參、白術、淮山藥、山楂、雞內金、生姜、谷芽、麥芽等,助脾胃受納運化,以資氣血生化。氣郁滯常以枳實、厚樸、升麻、沉香、青皮、蘇梗、藿梗、陳皮、香附、木香、砂仁、娑羅子、生姜等調脾胃升降,樞機轉則氣機暢。

在降逆時稍佐以升陽,以防降氣過度,常用旋覆花、半夏、藿梗降胃氣,以人參、生姜升脾氣。氣滯者,以人參、黃芪補脾胃升清陽之氣,佐陳皮、蘇梗、香附、瓜蔞等行氣通降,以通為補。脾胃虛弱則衛氣虛,以葛根、升麻、防風、白術、蒼術、桂枝、枳殼、厚樸、生姜等調脾胃,鼓舞衛氣,祛邪外出。氣血不足常佐白術、藿梗、淮山藥、太子參、茯苓、沙參、厚樸、半夏、陳皮、山楂之類調和脾胃,以使脾健胃和、清升濁降,從而意安思定。健脾降濁如藿香、厚樸、荷葉、半夏、白術、蒼術、茯苓、薏苡仁、扁豆、佩蘭、豆蔻、陳皮、生姜之類。

脾與胃通過經脈相互絡屬而構成表里關系。胃主受納,脾主運化,兩者之間的關系是“脾為胃行其津液”,共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布,從而滋養全身,故稱脾胃為“后天之本”。脾主升,胃主降,相反相成。脾氣升,則水谷之精微得以輸布;胃氣降,則水谷及其糟粕才得以下行。由于脾胃在生理上的相互聯系,因而在病理上也是相互影響的‘如脾為濕困,運化失職,清氣不升,即可影響胃的受納與和降,可出現食少,嘔吐,惡心,脘腹脹滿等癥。反之,若飲食失節,食滯胃脘,胃失和降,亦可影響及脾的升清與運化,可出現腹脹泄瀉等癥。

口味的正常與否,全賴于脾胃的運化功能,也即是脾的升清與胃的降濁是否正常。脾胃健運,則口味正常,而增進食欲。若脾失健運,則可出現口談無味、口甜、口膩、口苦等口味異常的感覺,從而影響食欲。口唇的色澤,與全身的氣血是否充盈有關。由于脾為氣血生化之源,所以口唇的色澤是否紅潤,不但是全身氣血狀況的反映,而且實際上也是脾胃運化水谷精微的功能狀態的反映。

調脾胃的食物

1、每頓飯只吃八分飽:這就是吃夠而不吃過!每頓飯都不要吃的過飽,因為胃消化食物也需要消耗氣血能量,吃得過飽會加大胃腸負擔,而且吃下去的東西也不能夠全部吸收。

2、五谷雜糧、豆類才能給身體提供足夠的制造氣血的原料,也能讓體內的陰陽平衡。早餐和午餐的主食要量大一些,晚餐就以粥、糊為主。

3、細嚼慢咽是關鍵,要盡量的將入口的飯菜充分咀嚼成為細細的糊狀,這樣咽下去以后可以減輕胃非負擔而且可以充分吸收。

4、冷飲與辛辣猛如虎,是脾胃殺手,會刺激胃腸黏膜,經常這樣脾陽就會嚴重受損,心臟也會跟著受累。

如何調理脾胃

1、糧食屬于溫熱性--高粱、糯米及其制品。

2、蔬菜屬于溫熱性--扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。

3、動物屬于溫熱性--羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組 溫熱性--奶酪。

4、水果屬于溫熱性--荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。其他食品 干果類: 溫熱類--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。

5、調味品屬于溫熱性--酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。

6、脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、百合、藕、竹筍、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。